Zo voorkom je een hitteberoerte: ‘Stop als je hoofdpijn krijgt’

Het gebeurt in de zomer regelmatig bij loopevents dat er een deelnemer onwel wordt. Als gevolg van oververhitting of een te hoog looptempo bij te hoge temperaturen. Directe koeling met behulp van koude baden kan een hitteberoerte voorkomen. Waar moet je op letten als je gaat hardlopen met warm weer? „Pas je tempo aan aan het weer.’’